KESIHATAN

Dengar tajuk pun dah takut. Hahaha. Rilek2 kawan2. Actually bulan ni dilla nak sahut cabaran utk trunkan berat badan. Berat skrang dlm 50kg. gemukan.? Bdan ni dah rasa berat la. Pinggang pun dah rupa donut ni. dilla nak berat anak dara balik 45kg. boleh. Gila kan dilla ni. mang ramai ckp dilla gila. Sb tak padan dgn BMI dilla la. I don’t care! Badan dilla..hehhee. dilla mang agak serius jgak la klu org ckp dilla gemuk, pdhal mang takde pun ckp dilla gemuk. Rata2 ckp bdn still maintain biarpun dah anak 2. Tp hakikatnya dilla jer yg rasa mang bdan naik. So skrng ni mang kempen, bkn kempen  “I want to touch dog” k..hahahhaha no nasi lemak. So pepagi skrng ni just coffe  & bread. Kadang2 cereal, kuih muih. Sb lunch dilla mang dah amik nasi dan protein. Diet dilla bkn la yg tahap tak makan lagsung. Ish! Itu dera ?& seksa diri. Mlm still mkn tp kuantiti sikitla.

Selain jaga mkn, dilla bnyak kan minum air suam, mkn buah. Dilla mang ada amik supplement Shaklee.  Supplement pun penting utk kesihatan luaran juga dalaman. Yg penting utk energy supaya kekal cergas. Dilla ni keje jnis travel naik public transport dan agak penat jugakla. Dillla dah 2 thun amalkan Shaklee. Dari pregnant lagi. Selain Shaklee dilla ada amik supplement utk skin BB PLUS COLLAGEN ni under hai-o. mang dilla dah lama minum. Sgt sesuai dgn skin dilla. Rsa pun sedap , rasa ribena. Jeragat, kulit kusam pun ansur2 hilang la.

Selain tu dilla pakai set pb or premium beautiful. Dah setahun dilla pakai. Lepas pantang lagi la. Yg ni pun dilla rsa ok sgt2 la. Berat bdan dilla maintan. Sb mula2 paki dula kancing 1 now dah kancing 3. Happy la kan sb berat trun, sb lepas bersalin ke-2 ni berat bdn mang naik banyak. Sb masa preggy ke-2 ni dilla mang tak de alahan, so asyik nak mkn & yg tak tahan tu suka minum ais. Msalh perut buncit pun yek. Yela org ckp dah beranak no 2 kan mang kembang dah peranakan kita. Tu masa pntang dilla mang pantang btul2. Sb klu tak jaga effect dia kemudian hari. Lpas tu klu dah gemuk ssah pulak nak trun nanti. Tu yg pening..

Jogging pun dilla baru mulakan, klu jogging mang dilla pkai set pb ni. sb lagi rasa dia mempercepatkan pmbakaran kalori dlm bdn kita. Yg penting air masak kena rjin minum. Lgipun air masak ni kan penting dlm bdn kita. Selain utk awet muda, dia melncarkan metabolism kita dgn bagus. Coming soon joint Zumba pulak. Dah lama nak pi tapi tak pi jgak. Bz lately ni. tapi mang try nak attend Zumba jugak. Sb bunyi dia mcm syok jerkan. Itula jela cara dilla nak jaga badan dilla. Hopefully apa dilla target tu capai. Yg penting dilla nak sihat.

 

 

Breakfast pagi tadi roti bakar + marjerin & coffee

meminum air suam pada awal pagi selepas bangun daripada tidur.

Minum air suam sekurang-kurangnya 8 gelas sehari. Mengapa minum air

suam ini penting? Sebenarnya, untuk pengetahuan anda badan kita

terdiri daripada 80% air. Oleh sebab itu, untuk memastikan sistem

dalam tubuh kita berjalan dengan baik kita perlu minum air suam

dengan banyak. Air dalam badan kita berfungsi untuk mengangkut

oksigen ke sel-sel dalam badan kita. Apabila sel dalam badan kita

dapat berfungsi dengan baik badan kita akan sentiasa sihat dan

cantik.

 

Buah-buahan & sayuran

Antara suppliment shaklee yg dilla ambil. start dari preggy until now dilla still continue with shaklee.

BB Plus collagen ni dilla ambil utk skin dilla. utk rebuild & repair skin dilla yg kusam juga jeragat. skin jd flawless & bila pkai make up tu cantik.

Set premium beautiful ni dilla dah setahun pakai. Selepas bersalin anak no.2 lagi & until now still pkai. dilla selesa & yg bagus boleh ansur2 hilangkan strech mark dilla lepas bersalin. so tak geli lagi tengok perut sendiri. hahaha

Jogging.

Zumba. tgah popular skrang exercise ni. & mang best sb ada lagu rancak2. so mang enjoy klu joint ni.

 

Dilla sekarang, erm..mang nmpak badan gemuk ni..

Inila cara dilla jaga badan dilla. yg penting selain nak kurus, maintain kan berat bdan, dilla nak bdn dilla kekal sihat dan cergas.